パニック障害を克服する方法や治療方法を紹介しています。
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ストレス社会と言われる現代、家庭環境や仕事や学校、プライベートでの人間関係など、様々な場面が精神疾患の引き金となる場合があり、そんな精神疾患のなかでも特に強い不安感を主な症状とする「パニック障害」というものがあります。
パニック障害にかかると、ただ道を歩いている時や学校での授業中、電車に乗っている時などに何の前触れもなく突然、目まいや息切れ、激しい動悸が起こったり呼吸がしづらくなったりする「パニック発作」という急性の強い発作に襲われる症状が頻繁に現れ、
その恐怖から日々不安感が消えず、外に出たり人が大勢居る場所へ行くのが嫌になったり乗り物に乗るのが怖くなったりもするようです。
そんな症状に日々悩まされるなかで行動範囲を狭めていってしまう「広場恐怖症」という症状が併発する場合もあります。
発作が治まるのも唐突で、数分ほど症状が出ていた後にいつの間にか何も無かったように解放される場合が多いようです。
ただ、それが慢性化していくとパニック障害の患者本人にとっては「いつまた発作が起こるかわからない」という不安も日常化し、また発作中は実際に息が苦しくなったりするので死を意識するという方もいるようです。
しかしその症状については身体的に異常な点があるわけでもなく、本当に心臓が止まってしまう
ということはありません。
パニック障害は、薬が効きやすい病としても知られており、実際に薬物療法で症状が治まるようです。
その際、西洋医学に基づいた薬物を処方される場合と、漢方薬を処方される場合があります。
西洋薬は症状を抑えるという点で強い効果があるようですが副作用も強い場合があり、それに対し漢方薬は効果が実感できるまで時間がかかるようですが副作用は西洋薬に比べればほとんどない場合が多いようです。
漢方の考え方としては、一時的でも症状を抑えるというよりは体質そのものを改善していくという手法に基づいて実践しているので、そういった点で西洋医学とは違いがあります。
パニック障害は強い不安感に襲われる病気ですので、副作用の少ない漢方を使用するほうが患者にとっては安心、という点で漢方のほうを好む方もいるでしょう。
実際、漢方によってパニック障害を克服したケースも多いようです。
パニック障害の原因は、まだはっきり解明されていない部分も多いのですが、
脳内神経伝達物質の異常 誤作動 バランスが、崩れている事から起こるとされています。
また 過度のストレスが、引き金になる場合もあります。
以前は、自律神経の乱れと言われ自律神経失調症と言われて来ました。
急に胸が、ドキドキしたり 死の不安感が、
迫ってきたり めまいやふらつき 息苦しさ 恐怖感が、主な症状です。
症状が出ると 自分で、救急車を呼んだりする人もいます。
症状は、長くは、続きません。10分から１時間位で、治まります。
体験した人にしか分からない苦しさだと言います。
検査しても特に体の異常は、見つかりません。
原因が、はっきり分かればそれを何とかすれば良いのですが、
分からない場合対処療法や抗不安薬などの薬を飲む事で、症状が、軽減されます。
昔は、パニック障害の原因は、ストレスだからそれを取り除きなさい。
と言っていた医者もいました。
環境を変えなさいとも言っていました。
環境を変えるのは、容易な事では、ありません。
中々出来ないのが、現状です。
パニック障害になった時 苦しいと思います。
意識が、そこに集中してしまうと余計苦しさが、
倍増してしまうので、意識を別な所に向けて気をそらすと少し楽になります。
パニック障害の為 遠くに行けない人は、無理していかず 少しずつ距離を伸ばして行き
信頼出来る頼りになる人と一緒に行動するのが、良いと思います。
何かあったら助けてくれるという安心感が、あるので、
一緒なら少しずつ距離を伸ばしていけるでしょう。
狭い空間が、恐い方は、頼れる人と一緒に行き
出口を始めに確認しておくと少し精神的に違います。
ストレスを発散させるべく方法 例えばカラオケで、思いっきり唄うことも良いと思います。
原因が、はっきり分かればいいのですが、
分からない場合 薬を飲むのも 対策ですが、色々な方法を試してみるのもいいと思います。
パニック障害は、良くなる病気です。あせらず 対処して行くと少しずつ改善して行きます。
パニック障害になった時には、特有の症状も出てきます。
まず、パニック障害を発症した場合、急に発汗を伴う動悸やめまいがし、
呼吸困難が生じるなどの激しい身体的な症状が出現してきます。
人によっては、死を覚悟するほどの症状が出てくるのですが、
病院で調べても体に異常は見つかりません。
これらの症状は、何の予告もなく出現してきますので、多くの方は不安や恐怖を感じることになるのです。
パニック障害の症状については、特定の場所に出たときに起こりやすくなるという特徴もあります。
人によってこの場所については違ってくるのですが、
電車内の密閉空間で逃げ場所がないところであったり、多くの方が行き交う広場であったりするケースが多くなっているのです。
一度パニック障害の症状が出てきてしまうと、
また同じ場所で発作が起こるのではないかという不安を持つようになってしまいます。
このような予期不安を持ってしまうために、今までのように自由に外出ができなくなり、
精神的にも落ち込んでしまいます。
パニック障害の症状では、主に体に表れてくるものに注目してしまいますが、
精神的な症状も出やすくなってきます。
一度発作を起こした場合、自分ひとりで外出したときに、
発作が起こったら対応できないという不安を感じてしまいます。
特に深刻に考えすぎてしまうことで不安が増大し、常に不安を抱えていくことになります。
また、何度も症状が出現することにより、
外出ができなくなってくるとこれからのことなども考えてしまい、
憂鬱感にも悩むようになってしまうのです。
特に、パニック障害の場合、鬱も合併する割合が高くなっていますので、
この点にも注意しなければなりません。
パニック障害ではないかと感じた時には、
心療内科などの専門のクリニックに行き、
脳内の伝達物質を改善させるための治療を受ける必要があります。
症状は、脳の伝達物質のバランスが崩れることで起こっていますので、
抗不安薬や抗うつ剤を服用することで、徐々に軽減させられるのです。